No es un proceso lineal en el que todos pasemos por las mismas fases, ni durante el mismo tiempo. En otras palabras, son conductas inconscientes en su mayoría, que realizamos para tratar de mantener el contacto con la otra persona. Comprobar el móvil para ver si hay mensajes nuevos o incluso mirar sus estados de whatspp o su actividad en redes sociales, se convierten en conductas disfuncionales que no nos permiten el distanciamiento psicológico con la otra persona. La soledad es un sentimiento que llevado al extremo puede ser muy negativo, permitiéndonos el estancamiento en ese pozo oscuro de emociones que rodean la ruptura. Ya sea cerca de su casa o visitando lugares de encuentro habitual con sus amigos u otras relaciones. Todo vale para despertar en la otra persona, una reacción hacia nosotros. Cómo afrontar la abstinencia emocional Una ruptura sentimental, no deja de ser una pérdida de un ser querido con el que ya no podemos mantener una relación afectiva como la que teníamos. Contacto cero Para aceptar que esa relación ya no va a volver, necesitamos distanciarnos de la otra persona y encaminar nuestra vida hacia una realidad distinta.
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